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Il pensiero tocca il corpo
Un pensiero ricorrente non è mai solo un pensiero. Può essere padre di tensioni muscolari
Il pensiero è come un direttore d'orchestra invisibile: un'idea, un'emozione o una preoccupazione attivano il cervello che, a sua volta, attraverso impulsi nervosi, invia segnali ai muscoli.
Ed è così che, anche stando fermi, uno stato di ansia può irrigidire le spalle, un ricordo piacevole può rilassare il volto, e un pensiero di paura può far tremare le mani. In pratica, il solo pensare corrisponde già all'agire. In tutto ciò, il sistema nervoso agisce nel silenzio.
Rimuginare e pensare insistementente a una cosa distoglie la nostra presenza, causando tensioni che spesso si manifestano nei muscoli e possono coinvolgere altre parti del corpo influenzando il nostro stato generale. Il sistema nervoso autonomo simpatico ha la prevalenza su quello parasimpatico associato ai momenti di benessere. È importante bilanciare il sistema nervoso per il nostro benessere. Prendersi cura della propria salute mentale è fondamentale per vivere una vita serena e appagante.
L'EMOZIONE COME BUSSOLA TERAPEUTICA
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IL PENSIERO TOCCA IL CORPO